孕期长湿疹怎么调理饮食

湿疹是一种皮肤炎症反应，与过敏、感染、潮湿等多种因素有关。如果孕妇在孕期长湿疹，建议在饮食上进行调理，包括调整饮食种类、调整饮食习惯、注意补充水分、注意防晒等。

1、调整饮食种类：部分孕妇在孕期可能会吃较多的甜食，或者是辛辣、刺激的食物，这时可能会诱发或加重湿疹。建议孕妇多吃新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜，以及苹果、香蕉、橘子等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证营养均衡，避免出现营养不良，导致皮肤干燥等，有利于缓解孕期长湿疹的情况;

2、调整饮食习惯：孕妇要尽量避免吃油炸、油腻，以及添加剂较多的食物，比如炸鸡等，要吃清淡、易消化的食物，比如粥、面条等，避免由于饮食不当，导致孕期长湿疹的情况加重;

3、注意补充水分：孕妇要多喝水，如果出现孕期长湿疹的情况，在炎热的夏天要使用空调、风扇降温，避免皮肤过于干燥，而导致孕期长湿疹的情况加重;

4、注意防晒：如果孕妇出现孕期长湿疹的情况，要避免紫外线照射，尤其在春夏季节，出门时要戴上口罩、打遮阳伞，在秋冬季节要穿长袖、长裤，并且要适当进行户外活动，有利于改善长湿疹的情况;

5、其他方面：孕妇要保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的生活习惯，可以适当进行运动，比如散步等。孕妇在怀孕期间要保持心情愉快，避免生气，而造成长湿疹的情况加重。

孕妇在怀孕期间，还要定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况，通常建议孕妇在孕期每2周产检1次，如果出现长湿疹的情况，可以及时在医生指导下进行治疗。

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