孕期湿疹吃什么调理身体

孕期湿疹可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、西蓝花、核桃等食物来调理身体。需要强调的是，食物并不能直接治疗湿疹，若症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，改善湿疹症状。此外还可以补充膳食纤维，有助于调节肠胃功能，减少湿疹发作频率。

2.糙米

糙米中含有丰富的锌元素，可以增强机体免疫力，对抗炎症反应。同时还能提供持久的能量支持，维持血糖水平稳定，从而缓解湿疹相关不适。

3.菠菜

菠菜中所含有的维生素C和叶酸等营养素具有抗氧化作用，能帮助减轻湿疹引起的红斑、瘙痒等症状。适量摄入菠菜可作为轻度湿疹患者的辅助治疗食品，但不宜过量以免加重病情。

4.西蓝花

西蓝花含有硫代葡萄糖苷等天然化合物，这些物质可以在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，具有抗炎效果。适当进食西蓝花对孕妇而言是安全的，并且其营养价值较高，适合孕期食用。

5.核桃

核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低体内的炎症因子，从而达到抑制湿疹的目的。但是要注意的是，由于核桃热量较高，因此不可过多食用，否则可能会导致体重增加。

孕期患湿疹期间，建议调整饮食结构，避免高糖、高脂食物如巧克力、炸鸡等。保持良好的个人卫生习惯，定期更换衣物并穿着透气性好的棉质内衣。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。