孕妈多久开始脱发严重了

大部分女性孕妈在怀孕6个月后开始出现脱发现象，但也有部分孕妈在整个孕期都不会脱发。因为每个人的体质不同，脱发严重程度也不一样，有些孕妈会在产后脱发严重，而有些孕妈则是在产前脱发严重。

1、怀孕因素：怀孕期间孕妈体内的雌激素、孕激素水平会比较高，这种情况下有可能会导致毛囊部位松动，当毛囊松动后就有可能会出现脱发的现象。有些孕妈在产后还会出现休止期脱发的现象，这种情况通常是由于产后身体激素水平变化而导致，休止期脱发大多会在产后2个月左右停止;

2、产后因素：有些孕妈产后会出现心理压力过大，还有可能会导致精神紧张，从而导致产后脱发严重。因为产后需要照顾孩子，还需要照顾自身，所以会导致睡眠时间减少，造成睡眠不足，引起头皮的血液循环减慢，从而引起脱发加重。这种情况建议产后按需补充睡眠，适当调整心情，同时可以多吃一些芝麻、花生、橙子等食物，促进头发生长;

3、精神因素：有些孕妈产前精神压力过大，产后精神压力也比较大，这种情况也有可能会导致脱发严重。建议产后适当放松心情，调整好自己的情绪，可以通过与家人诉说、听音乐等方式缓解精神压力，从而缓解脱发现象;

4、营养不良：孕妈在妊娠期时，自身和胎儿都需要大量的营养，如果产后没有及时补充营养，就有可能会导致营养不良，从而引起脱发。建议产后可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等，补充身体所需的营养，缓解脱发现象。

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