孕期去黑色素吃什么水果

孕期去黑色素可以吃葡萄、苹果、香蕉、火龙果等水果，适量吃一些水果能够补充身体所需要的营养，并不会对孕妇以及胎儿造成不良影响，不必过于担心。

1、葡萄：葡萄中含有维生素、钙、铁等多种营养成分，孕期适量吃一些葡萄，能够补充身体所需要的营养。并且葡萄中含有的铁元素较多，适量食用还可以预防孕妇贫血;

2、苹果：苹果中含有的维生素较多，比如维生素C、维生素A等，孕期吃苹果能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处，并且苹果中含有的纤维素较多，适量食用还可以促进胃肠道蠕动，促进孕妇的消化和吸收，对孕妇也比较好;

3、香蕉：香蕉当中含有的营养成分较多，比如含有膳食纤维、糖类、胡萝卜素、蛋白质等，孕期吃一些香蕉，能够增加饱腹感，可以预防或者缓解孕期便秘。而且香蕉的口感较好，孕期适量吃一些香蕉，不会对孕妇的身体造成影响，也不会对胎儿造成不良影响;

4、火龙果：火龙果属于一种较为常见的水果，其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素C、铁、磷等，孕期吃一些火龙果，能够补充身体所需要的营养。火龙果中的铁元素较多，孕期吃一些火龙果还可以预防孕妇贫血。

此外，孕期去黑色素还可以吃柚子、猕猴桃、西瓜、木瓜、柠檬等，以上水果含有大量维生素C，能够促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，对孕妇皮肤也有一定好处。

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