孕妇脂溢性头皮炎头痒怎么缓解

当孕妇得了脂溢性头皮炎，头痒难忍，可以通过调整饮食、调整睡眠、调整心情、外用药物等方法缓解症状。脂溢性头皮炎是一种常见的皮脂溢出性疾病，在人体内激素发生变化时，会导致皮脂腺分泌旺盛，从而导致头皮油脂过多，从而侵犯毛囊，引起头皮发炎。

1、调整饮食：孕妇可以多吃蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、花椒、炸鸡等。此外，还可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡，缓解孕妇脂溢性头皮炎头痒的症状;

2、调整睡眠：孕妇要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，同时也要适量运动，如散步等，不仅可以增强体质，也有助于缓解孕妇脂溢性头皮炎头痒的症状;

3、调整心情：孕妇要保持良好的心情，不要过于紧张、焦虑，不良情绪会导致头皮油脂分泌增多，从而引起脂溢性头皮炎。建议孕妇适当地进行户外活动，与人进行沟通、交流，从而调节心情，缓解孕妇脂溢性头皮炎头痒的症状;

4、外用药物：当孕妇头皮发炎比较严重时，可以遵医嘱在头皮上涂抹含有酮康唑、二硫化硒等药物的洗发水，可以抑制头皮炎症，从而缓解孕妇脂溢性头皮炎头痒的症状，但在使用时要注意在医生指导下使用，以免对胎儿造成影响;

5、其他方法：脂溢性头皮炎可能会导致头皮瘙痒剧烈，可以用剪刀剪去头皮，避免指甲对头皮造成伤害。洗头时建议选用无刺激性的洗发水，并用温水冲洗即可。

孕妇在日常生活中，要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，可以多喝水，促进体内新陈代谢，也可以适量多吃水果、蔬菜，如橘子、白菜等，补充体内维生素。

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