运动对防脱发有用吗女生

运动对防脱发有一定的作用，适当运动可以促进头皮血液循环，增加毛发的血液供应，对预防脱发有一定的帮助。另外，运动时会出汗，出汗的同时会带走身体的水分，可以帮助补充毛发所需的水分，对防脱发有一定的作用。

1、跑步：经常跑步对头皮的血液循环有一定的促进作用，可以增加毛发的血液供应，促进毛发的新陈代谢，对于促进脱发有一定的辅助作用;

2、游泳：游泳时头部的位置会有水压，水压可以对头皮造成一定的按摩，对促进脱发的防治有一定的帮助;

3、瑜伽：瑜伽运动对身体塑形有一定的帮助，可以使头部的线条更加流畅，对促进脱发的防治有一定的作用;

4、按摩：脱发可能是由于头部血液循环不畅导致，适当的按摩头皮可以促进头皮的血液循环，对预防脱发有一定的效果;

5、其他运动：除上述常见的运动外，还有一些运动，如跳绳、轮刮、拿铁框、秋千等，这些运动均对促进头皮血液循环，以及头皮新陈代谢有一定的作用，可以帮助脱发的防治。

需要注意的是，梳头发时不能用指甲去抓挠头皮，以免损伤毛囊，不利于脱发的防治。另外，脱发的防治要注意坚持，因为长期脱发会导致发质变差，发质也变得干枯、毛躁，所以需要坚持进行防治。

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