怎么判定脱发是正常的

判定脱发是否正常，需根据脱发的原因，如精神因素、饮食因素、体内激素水平、脂溢性皮炎等，以及脱发的症状，如大量脱发、头发稀疏脱落、头发干枯、头皮发痒等，进行判定。

1、精神因素：精神压力较大时，可能会导致精神性脱发，此时脱发症状不明显，且精神因素去除后，脱发可有所改善，则判定是正常现象;

2、饮食因素：长期进食辛辣、刺激性食物，或部分人群经常服用含有激素的保健品，也可能会导致脂溢性脱发，但通常不会有大量脱发的症状，而是出现较为稀疏的脱发，且可能头发质量不佳，所以此时判定脱发可能不正常;

3、体内激素水平：通常体内激素水平在正常情况下处于平衡状态，如因生活、工作、学习压力较大，产生焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致体内激素水平出现波动，影响毛发正常生长，此时可能会导致脱发，如果能够在去除原发因素后，保持良好的生活和饮食习惯，脱发症状通常可逐渐缓解，此时判定脱发属于正常现象;

4、脂溢性皮炎：是发生于头皮的慢性炎症性皮肤病，常伴有头皮鳞屑、瘙痒、脱发等症状，若没有对头皮进行控制，或出现反复发作，可能会导致头发稀疏、脱发症状严重，此时判定脱发可能不正常。

另外，产后脱发、药物性脱发等，通常可自行缓解，一般不会造成明显的外观异常，可不必过度担心，但是如果脱发的同时伴有其他异常症状，如大量头发稀疏脱落、头发干枯、头皮发痒等，则需引起重视，可能是由疾病引起的脱发，建议及时就医，以免延误病情。

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