怎样判断自己掉头发和脱发

一般根据掉头发、脱发的特点，可以大致判断自己掉头发或脱发，但如果无法准确判断，也可以就医完善相关检查，进一步确认。

一、掉头发：

通常每天掉落约50-100根头发，超过这个数量后，通常认为属于掉头发。如果大量掉头发，会导致头发密度降低，影响美观，但通常不会出现大量脱发的情况。

二、脱发：

1、生理性脱发：多见于产后、高烧、精神压力大、经常熬夜、服用某些药物等情况，通常是可逆的，无需过度担心;

2、病理性脱发：主要由头皮疾病、全身性疾病、药物因素、内分泌障碍等原因引起。头皮疾病常见的有脂溢性脱发、头癣等，全身性疾病常见有甲状腺功能低下、贫血、营养不良、恶病质等，药物因素常见有服用抗癌药、抗癫痫药、抗焦虑抑郁药等，内分泌障碍常见有甲状腺功能亢进、服用激素类药物等，应在医生指导下，根据病因进行治疗;

3、精神因素引起的脱发：精神紧张、焦虑、压力大、恐惧等可引起斑秃，又称为鬼剃头，脱发可为全身性的，可不伴有其他任何症状，精神因素解除后，脱发也可自行缓解;

4、其他：常见于拔毛癖，是精神疾病常见的症状之一，患者会出现不可控制的拔毛行为，一般见于儿童。建议及时就医，在心理医生的指导下进行治疗。

此外，如果出现掉头发或脱发的情况时，需注意日常调理，避免过度劳累，劳逸结合，同时可多食用黑芝麻、黑豆等食物，适当进行体育锻炼，有利于身体健康。

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