长痘脱发吃哪种鱼油

长痘、脱发可以适当吃一些鱼油，但是需要注意，鱼油只能起到辅助改善作用，并不能达到治疗效果。如果长痘、脱发的情况比较严重，建议及时前往医院就诊，明确具体原因，并遵医嘱进行治疗。

1、无害：鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸多种n-3系多不饱和脂肪酸，能够帮助降低甘油三酯和胆固醇，有利于帮助预防高血脂、动脉粥样硬化等疾病。鱼油当中含有的营养成分比较丰富，如果身体健康，可以适量吃一些，对身体有一定好处，通常也不会对痘痘造成影响;

2、有害：长痘、脱发可能是由于皮脂腺分泌过于旺盛，导致过多油脂在毛囊内堆积，不能及时排出体外，一般会表现为痘痘部位出现红肿或者疼痛症状，如果护理不当，也可能会出现感染的情况，导致脱发。鱼油当中含有的营养成分比较丰富，在吃了之后可以补充身体所需营养，有助于改善脱发的症状，但是只能起到辅助改善的效果，并不可以作为药物来治疗疾病。

长痘、脱发的患者，可在医生指导下口服药物进行治疗，比如异维A酸软胶囊，能抑制皮脂腺分泌，可以帮助改善长痘、脱发的情况。同时，也可以外用红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏涂抹局部，以消除炎症。治疗期间还需要做好相应的饮食调理，尽量避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋葱等，可以选择吃清淡和易消化的食物，比如小米粥、面条等。

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