怎么才能知道自己脱发呢

一般可以通过观察自身的一般情况，以及观察脱发持续的时间、脱发的形态、脱发的分布范围、脱发是否对称等，来判断自己是否存在脱发。如果无法自行判断，建议及时就诊，通过相关检查明确诊断。

1、观察自身的一般情况：脱发会让人看起来面色苍白、精神状态不佳、疲乏无力，如果有这种情况，有可能是脱发;

2、观察脱发持续的时间：如果脱发时间很短，可能属于生理性脱发，如产后脱发、精神性脱发等。如果脱发时间比较长，超过3个月，则可能是病理性脱发，如雄激素性脱发、头癣引起的脱发等;

3、脱发的形态：如果脱发呈片状分布，可以见到一些突起，则可能为斑片状脱发，或者发际线后移引起的雄激素性脱发。如果脱发呈散在分布，可能是脂溢性脱发或者干性脱发等;

4、脱发的分布范围：脱发区域比较集中，头部两侧的头发比较稀少，一般为弥漫性脱发。如果脱发区域分布比较广，头发比较密集，可能是营养不良引起的脱发;

5、脱发是否对称：可以观察脱发后的头皮表面，如果脱发区域头发的毛囊都没有受到损伤，则一般是单发性脱发，如果脱发区域的毛囊受到损伤，可能是瘢痕性脱发。

此外，还可以观察枕后头发的生长情况，如果枕后头发不受雄激素的影响，能够按照头发生长的方向生长，则基本是正常的头发。如果枕后头发脱落得比较严重，则可能是脂溢性脱发，如果枕后头发脱落的部位比较少，且头发稀疏，则可能是贫血引起的脱发。存在这些情况时，可以就诊后，在医生指导下进行治疗。

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