怎么样才不会脱发呀女生

女生脱发多由于体内激素水平变化、脂溢性皮炎、营养不良、头皮毛囊炎等原因引起。若想避免脱发，需要避免诱发因素，保持头部清洁，同时保持心情舒畅，必要时可进行植发手术。

1、体内激素水平变化：部分女生由于经前期紧张综合征，可导致头皮毛细血管扩张，引起头皮屑多、油脂分泌过多，从而出现脱发的现象。通常在月经结束后可逐渐恢复，无需特殊处理;

2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎患者可因局部炎症导致毛囊损伤，出现脱发的现象，同时还可伴有头皮油脂分泌增多、瘙痒、毛囊炎等症状。患者可遵医嘱应用含酮康唑等抗真菌成分的洗发水，或外涂他克莫司软膏进行治疗，缓解脱发症状;

3、营养不良：若女生长期节食减肥或存在挑食、偏食的现象，可能会导致营养不良，从而引起贫血或毛发细软、脱发等症状。建议及时调整饮食结构，适量摄入优质蛋白以及富含维生素的新鲜水果、蔬菜，如鸡蛋、西红柿、苹果等，有利于补充营养，改善脱发的症状;

4、头皮毛囊炎：若女生头皮受到细菌或真菌感染，可能会导致头皮毛囊损伤，出现头皮毛囊炎，从而导致脱发。此时可遵医嘱外涂克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等药物进行治疗，必要时可口服伊曲康唑等抗真菌药物，缓解脱发症状;

5、其他原因：若女生存在精神压力过大、长期熬夜等不良生活习惯，可能会引起内分泌紊乱，出现脱发的症状。此时建议女生及时调整生活状态，保证充足睡眠，注意饮食均衡，脱发症状可逐渐缓解。

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