长痘脱发缺什么维生素

长痘、脱发可能是缺维生素B6、维生素B2、维生素C，以及维生素D3等维生素。建议出现相关症状后，及时到医院明确病因，之后根据情况采取针对性治疗。

1、维生素B6：属于水溶性维生素，人体内缺少维生素B6时，可能会导致脂肪代谢异常，使油脂分泌增多，堵塞毛孔后形成痤疮，从而导致长痘、脱发的症状。此时可在医生指导下使用维生素B6片，或者是维生素B2片等药物治疗;

2、维生素B2：又称核黄素，是人体内黄酶类辅基的组成部位，能够促进细胞再生，若缺维生素B2，可能会导致新陈代谢出现异常，使头皮油脂分泌过多，堵塞毛孔，从而导致长痘、脱发的症状。此时可在医生指导下应用维生素B2片，或者是维生素B12片等药物治疗;

3、维生素C：能够提高血管壁的致密度，还可以促进胶原蛋白的合成，缺维生素C时可能会影响头发生长，从而导致长痘、脱发的症状，此时可在医生指导下应用维生素C片等药物治疗;

4、维生素D3：又称生物素，属于脂溶性维生素，若体内缺乏维生素D3，可能会导致人体内皮肤内的油脂分泌增加，使头发、毛囊受到影响，从而导致长痘、脱发的症状。此时可在医生指导下应用维生素D3注射液，或者是维生素D3片等药物治疗。

长痘、脱发时，建议日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，并少吃火锅等辛辣食物，以免刺激皮脂腺分泌，导致长痘、脱发症状加重。

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