怎么洗头才能让头发变成脱发水

洗头时可通过按摩头皮、改善生活方式、外用药物等方式让头发变成脱发水，但上述方式需要在医生指导下根据具体原因选用，而不是盲目用药或洗头。

1、按摩头皮：洗头时可适当按摩头皮，促进头皮血液循环，长期坚持对改善脱发有一定帮助。洗头时应避免用指甲用力抓挠头皮，以免造成头皮损伤而出现脱发;

2、改善生活方式：脱发者需选择温和且适合自己的洗发水，注意洗头发的时长，宜选择清晨洗头，并尽量避免染发、烫发，以免对头发造成损伤。脱发者还应注意合理调整膳食，适当多吃豆类、鱼类、蛋类等蛋白质含量较高的食物，为头发提供所需营养。另外，应避免熬夜，保证每天有8小时以上的睡眠时间，维持内分泌稳定，也对改善脱发有帮助;

3、外用药物：存在脱发情况时，可遵医嘱外用米诺地尔酊，可改善局部皮肤血液循环，促进毛发生长，此外也可在医生指导下使用中药涂剂，如天麻首乌片、精乌胶囊等，可起到较好的改善作用;

4、其他：如果是雄激素性脱发，建议遵医嘱口服非那雄胺片，也可外用米诺地尔溶液、硫磺软膏等药物。若是精神紧张、焦虑等所致的脱发，可在医生指导下使用盐酸多塞平片、谷维素片等药物，可起到镇静作用。

脱发者用药治疗期间应谨遵医嘱，不可盲目增减药量或自行延长用药时间，若用药后脱发症状持续不缓解，建议及时告知医生，在医生指导下调整治疗方案。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。