长期吃哪种维生素会脱发

引起脱发的原因较多，常见的有产后、高脂饮食、压力过大、头皮外伤、真菌感染等。如果长期吃维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E，可能会出现皮肤异常情况，诱发头皮毛囊炎，从而导致脱发。

1、维生素B族：维生素B6、B12、B1、B2等B族维生素，可以促进氨基酸的代谢，也可以影响色氨酸转化为褪黑素，如果长期吃会导致身体内维生素B族缺乏，影响头皮的营养供应，可能会导致头皮异常，引起脂溢性脱发;

2、维生素C：维生素C也被称为抗坏血酸，可以促进铁的吸收和利用，改善自身对铁的吸收，而且也可以增加毛细血管的密度，如果长期服用维生素C，可能会导致身体内维生素C缺乏，引起毛细血管通透性增加，造成血液外渗，从而导致贫血，有可能会引起脱发;

3、维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙、磷等元素，如果长期服用维生素D，可能会导致体内钙磷代谢紊乱，从而导致身体内缺钙，影响头皮毛囊的营养供应，有可能会引起脱发;

4、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老的作用，如果长期服用维生素E，可能会导致体内维生素E缺乏，影响头皮的正常血液循环，从而导致脱发。

引起脱发的原因较多，如果长期吃维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E，但是身体没有缺乏其他的微量元素，一般不会引起脱发。如果身体缺乏其他的微量元素，建议及时就医，明确是否需要遵医嘱补充。

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