蒸煮铁棍山药防脱发

蒸煮铁棍山药对防止脱发有一定辅助作用，但不能直接治疗脱发。引起脱发的原因较多，包括生理性原因和病理性原因，如营养不良、内分泌失调、感染、皮脂腺分泌异常等，需要明确原因后采取相应的治疗。

一、生理性原因：

部分人群习惯性用铁锅蒸煮食物，铁锅中的铁元素在高温条件下会转化为三氧铁，三氧铁可以与体内的铁元素结合。因此，长期用铁锅蒸煮食物可能会导致体内铁元素缺乏，从而引起营养不良而造成脱发。建议避免长时间用铁锅蒸煮食物，可将铁锅换为铁锅或其他材质的锅，也可在蒸煮过程中加入适量大枣、红豆等，可起到一定的补铁作用，防止发生脱发的情况。

二、病理性原因：

1、营养不良：部分人由于存在挑食、偏食的不良饮食习惯，导致机体营养不良，无法供给头皮中的营养，造成头发中的营养成分不足，从而引起脱发。可在日常生活中多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，以补充机体所需的营养，也可遵医嘱服用多维元素片(23)，以补充微量元素;

2、内分泌失调：长期熬夜或压力过大容易导致内分泌失调，引起激素分泌紊乱，从而导致营养无法正常输送到头皮毛囊处，造成脱发。建议保证充足的睡眠，可通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，有助于改善内分泌失调的情况，必要时可遵医嘱服用黄体酮软胶囊、戊酸雌二醇片等药物;

3、感染：如果头皮受到真菌、细菌等致病菌的感染，可影响头皮毛囊的正常功能，从而导致脱发。建议遵医嘱使用酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等药物涂抹头皮，有利于抑制真菌，减少脱发;

4、皮脂腺分泌异常：如果头部皮脂腺分泌过于旺盛，会导致皮脂分泌物堵塞毛孔，从而影响毛囊的正常生理功能，引起脱发。建议保证头部的清洁卫生，饮食上避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、生蒜等。

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