长头发预防脱发洗发水

长头发预防脱发洗发水，应选择适合自己发质的洗发水和护发素，并注意调整生活方式。如果出现疾病导致的脱发，建议及时就医，不要盲目使用洗发水，以免加重脱发症状。

1、洗发水和护发素：应选择适合自己发质的洗发水和护发素，如含有氨基酸、水杨酸、胱氨酸等营养物质的洗发水，可以营养头发，改善发质，预防脱发。另外，还可以选用含有中药成分的洗发水，如防风、何首乌、枸杞子等，可以滋养头发、预防头发脱落;

2、调整生活方式：应养成良好的生活习惯，如合理饮食，可以多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，促进头发生长。还应注意调整心态，平时保持轻松、愉快的心情，避免长期处于紧张、焦虑的不良情绪中。另外，还应避免熬夜，保证每天充足的睡眠，维持机体正常的新陈代谢，均有助于预防脱发;

3、治疗疾病：如果患者存在脂溢性脱发、头癣等疾病，可能会导致头发逐渐脱落，应及时就医治疗。脂溢性脱发患者可遵医嘱服用非那雄胺片等药物治疗，头癣患者可遵医嘱使用盐酸特比萘芬片等药物治疗;

4、其他：如果使用上述方法无法改善脱发症状，或者脱发症状比较严重，建议及时就医，明确具体病因，针对性治疗，如使用激光治疗，通过强脉冲光及光热效应，促进毛发再生，预防脱发。

此外，从中医角度来说，头发容易脱落还可能与肝血不足、肾精亏虚有关，可在专业中医师指导下，使用四物汤、二仙丹、滋补生发片等中药调理，改善脱发症状。

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