长期吃维生素b还脱发吗

长期吃维生素B可能会引起脱发，维生素B属于维生素类药物的一种，能够起到调节新陈代谢的作用，同时也能够起到生发的作用，但长期吃维生素B可能会出现副作用，如头皮瘙痒或者头皮屑增多，也可能会引起肝脏损伤。

1、头皮瘙痒：维生素B属于一种水溶性维生素，长期吃维生素B族可能会出现头皮瘙痒的症状，因为维生素B族中的维生素B6会促进皮脂腺分泌，引起皮脂分泌增多，头皮油脂分泌过多就有可能会造成毛囊堵塞，从而引起头皮瘙痒，继而导致脱发;

2、头皮屑增多：长期吃维生素B族还可能会引起头皮屑增多的副作用，因为维生素B族中的维生素B1、维生素B2、烟酸等物质，会促进头皮新陈代谢，长期吃会刺激头皮，所以有可能会导致头皮屑增多;

3、肝脏损伤：长期吃维生素B族可能会引起肝脏损伤，因为维生素B族进入到人体之后需要通过肝脏来进行代谢，长期吃维生素B族容易加重肝脏负担，从而引起肝脏损伤，患者可能会出现食欲不振、恶心、呕吐，甚至引起肝功能异常等情况;

4、其他副作用：长期吃维生素B族时，还可能会引起疲倦、烦躁、恶心、头晕等神经系统症状，同时还可能会造成血液系统方面的影响，因为维生素B族主要参与人体的脂肪和蛋白质的代谢，长期吃维生素B族可能会引起血脂升高，从而有可能会造成血液系统方面的疾病，患者可能会出现贫血等症状。

建议不要长期大量吃维生素B族，可以从食物中获取，比如黄豆、黑豆、黑芝麻等食物，其中含有的维生素B族较多。

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