长湿疹怎么饮食好得快呢

湿疹是一种炎症性皮肤疾病，可出现皮肤红斑、水肿、瘙痒、糜烂等症状。长湿疹的原因比较复杂，可能与饮食不当、过敏、感染等因素有关，饮食不当是引起长湿疹的原因之一，需要根据引起湿疹的具体原因，采取相应的饮食调理，才能好得快。

1、饮食不当：酒精、辛辣食物、海产品、牛羊肉等，都可能会引起皮肤过敏，导致湿疹的发生。如果有明确的食物过敏原，应避免食用。如果引起湿疹的原因是由于某些人造过敏原的刺激，则要避免这些过敏原的摄入;

2、避免刺激：引起湿疹的刺激物，包括化妆品、洗涤剂、肥皂、消毒剂等，应尽量避免。穿着宽松、纯棉、舒适的衣物，减少皮肤摩擦。日常注意加强润肤，沐浴后涂抹润肤剂，以保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。此外，不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、精神紧张等，都会诱发湿疹，因此日常生活中也要注意避免。应保证规律作息，保持积极、乐观的心态，有助于湿疹恢复;

3、调整饮食：长湿疹的人群，日常饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激、油腻的食物，如各种辣椒、花椒、胡椒等。同时还应注意避免饮酒，保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橘子、菠菜、油菜等，补充维生素C，有助于机体新陈代谢，对于长湿疹有一定的好处;

4、其他调理：长湿疹的人群，还可以通过适当锻炼，如跑步、游泳等，增强身体素质，提高身体抵抗力，有助于缓解湿疹。

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