长期熬夜会怎么样失眠脱发

长期熬夜会导致人体的生物钟紊乱，可能会引起内分泌失调、皮肤变差、心脑血管疾病、胃肠功能下降等情况，进而会导致失眠、脱发的现象。

1、内分泌失调：长期熬夜会导致人体内分泌失调、皮肤变差，出现痤疮、毛囊炎等，还会导致患者出现视力下降、记忆力减退等症状，建议患者调整作息，避免熬夜，通常可改善失眠、脱发的现象;

2、皮肤变差：长期熬夜会使身体的抵抗力下降，导致毛囊营养缺乏，皮肤会变差，出现黑眼圈、眼袋、皱纹等，还会导致肤色暗沉、肤质变差，建议患者保持充足的睡眠，睡前可以使用温水泡脚，促进血液循环，能够缓解失眠、脱发的症状;

3、心脑血管疾病：长期熬夜会增加心脑血管疾病的发生概率，主要是由于长期熬夜会使心脏得不到休息，导致心脏泵血功能下降，使大脑缺血、缺氧，容易出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，如果患有高血压、脑动脉硬化等疾病，长期熬夜会加重病情，导致失眠、脱发;

4、胃肠功能下降：长期熬夜会导致胃肠功能下降，导致胃肠道蠕动减慢，食物无法及时消化，在胃肠道内堆积，出现腹胀、食欲下降、便秘等症状，如果患有胃溃疡等胃肠道疾病，长期熬夜会导致病情加重，出现失眠、脱发的现象。

长期熬夜对身体的危害很大，会影响正常的生物钟，导致机体出现各种不适症状，建议患者避免长期熬夜，保持规律的作息，不要熬夜，还要避免睡前喝咖啡、浓茶，以及进行激烈运动，避免进食辛辣、刺激性的食物，还可以睡前喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。