长期不吃白米饭会脱发吗

长期不吃白米饭可能会脱发，因为不吃白米饭无法提供头发所需的营养，可能会导致人体出现营养不良的情况，从而引起脂溢性脱发。此外，长期不吃白米饭还可能会导致低血糖、贫血等，危害人体健康。

1、脂溢性脱发：因为白米饭中含有一定的油脂，长期不吃白米饭，机体所摄入的油脂无法在头皮部位进行分泌与合成，从而导致头皮内的皮脂腺分泌逐渐增多，最终引起脂溢性脱发;

2、低血糖：长期不吃白米饭，会导致身体摄入的热量不足，从而引起饥饿感，此时体内的血糖水平也会下降，为维持机体的正常生理功能，消耗身体内的糖原，所以糖原会转化为葡萄糖，如果无法被身体有效利用，则会分解出乳酸，乳酸堆积在头皮部位，会导致毛囊出现萎缩，从而引起脱发;

3、贫血：长期不吃白米饭，可以导致身体营养摄入不足，特别是铁元素、维生素B12、叶酸等，以上营养物质都是人体毛发所需的重要物质，如果长期不吃，则会导致这些营养物质摄入不足，引起贫血，从而导致头发失去营养，出现枯黄的现象，甚至会引起脱发;

4、其他危害：因为白米饭中含有一定量的碳水化合物，如果长期不吃白米饭，还可能导致身体无法充分利用和吸收，从而引起身体乏力、精神不振，甚至出现头晕目眩等症状。

所以长期不吃白米饭可能会脱发，建议大家平时应注意饮食营养均衡，摄入充足的营养物质，不挑食，可多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的维生素等营养物质。

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