脂溢性头皮炎要健康饮食

脂溢性头皮炎是发生于头皮部位的慢性炎症性疾病，通常与饮食没有直接关系，所以也没有脂溢性头皮炎要健康饮食的说法。患病后，建议及时就诊，并在医生指导下进行针对性治疗，以促进疾病恢复。

1、锌：缺锌可导致人体免疫功能下降、皮肤屏障功能受损，导致脂溢性头皮炎，所以在日常生活中，应注意补充锌元素，可以多吃一些苹果、瘦肉、花生、芝麻等食物;

2、维生素：脂溢性头皮炎可能与缺乏维生素B有关，而维生素B可以调节皮脂腺的分泌功能，所以可以适当多吃一些富含维生素B的食物，如胡萝卜、南瓜、芹菜、西红柿等;

3、碳水化合物：头发生长需要碳水化合物，所以脂溢性头皮炎应注意避免进食碳水化合物较多的食物，如米饭、馒头等，可以适量多吃一些粗粮，如燕麦、荞麦等;

4、其他：脂溢性头皮炎的患者也可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的基本营养，有助于病情恢复。

此外，在患病期间，应尽量避免吃辛辣刺激性食物，以免刺激头皮，导致不适症状加重。同时，应避免吃油腻的食物，如油炸食品、甜食等，以免加重胃肠道负担，导致机体不适症状加重。

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