脂溢性脱发吃些什么食物好呢女性

脂溢性脱发，也称雄激素性脱发，一般与遗传因素和激素分泌有关。在饮食上，女性可以吃一些富含维生素的食物、坚果类食物、豆类食物，以及富含蛋白质的食物等，有利于机体补充营养，缓解脱发症状，但需要注意，食物的功效有限，不能替代药物。

1、富含维生素的食物：如维生素B1、维生素B6、维生素E和维生素D等，可以预防头发的脱落，促进头皮新陈代谢，女性可以多吃这类食物;

2、坚果类食物：如核桃、杏仁、芝麻、松子等，可以补充蛋白质，促进头发生长。此外，脂溢性脱发的女性，还可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进头皮血液循环，有利于头发生长;

3、豆类食物：如黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等，可以调节人体的新陈代谢，促进头皮细胞新陈代谢，有利于头发生长;

4、富含蛋白质的食物：如鱼类、禽类、蛋类、奶类等，因为头发的主要成分是角质蛋白，鱼类、禽类、蛋类、奶类含有较为丰富的蛋白质，可以补充头发生长的需要，所以女性可以多吃一些。

需要注意的是，食物对脂溢性脱发只能起到辅助治疗的作用，不能完全治愈。建议脂溢性脱发的女性及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗，如使用非那雄胺、螺内酯等药物治疗，也可以使用米诺地尔、二硫化硒洗剂等外用药物治疗。如果症状比较严重，也可以选择毛发移植术等进行治疗。

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