中老年头皮脱发怎么办呢

中老年头皮脱发，可以通过改善生活习惯、调整饮食、按摩头皮、药物治疗等方式进行缓解。中老年头皮脱发一般是指脂溢性脱发，是由于头皮的皮脂腺分泌油脂过多，从而引起毛囊堵塞，造成头部皮肤血液循环差，毛囊得不到营养，从而引起脱发。

1、改善生活习惯：如果中老年患者长期熬夜，可能会导致内分泌失调，使激素分泌紊乱，从而引起头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊，进而导致中老年头皮脱发。建议患者平时保持充足的睡眠，避免熬夜，可以通过运动的方式，如打羽毛球、跑步等，提高身体代谢，促进头皮血液循环，改善头皮情况，缓解中老年头皮脱发的现象;

2、调整饮食：如果长期进食油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，可能会刺激头皮油脂分泌，使头皮油脂分泌旺盛，堵塞毛囊，从而引起中老年头皮脱发。建议患者多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，避免进食油腻、辛辣的食物，可以多吃含蛋白质多的食物，如牛奶、鸡蛋等，保证头发生长的营养需求，缓解中老年头皮脱发的症状;

3、按摩头皮：如果中老年患者精神压力大，可能会导致头部血液循环变差，引起头皮供血不足，从而导致中老年头皮脱发。患者可以通过按摩头皮的方式，促进头部血液循环，疏通毛囊，从而缓解中老年头皮脱发的情况，同时也可促进睡眠，放松心情;

4、药物治疗：如果患者长期精神紧张，可能会使头皮分泌功能紊乱，毛囊中的营养物质无法吸收，从而引起中老年头皮脱发。患者可以在医生的指导下使用米诺地尔喷雾剂、甲磺酸倍他米松乳膏等药物，促进毛囊生长，缓解中老年头皮脱发的症状。

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