宝宝湿疹吃哪些五谷好点

宝宝湿疹可以适量食用小米、燕麦、糙米、荞麦、玉米等五谷杂粮。需要强调的是，虽然这些食物对湿疹患者有益，但并不能替代医生的治疗建议。

1.小米

小米富含维生素B族，能够促进皮肤健康。其含有多种氨基酸、脂肪油、粗纤维、磷、铁等物质，具有健脾养胃的功效。可以改善肠胃功能，进而减轻湿疹症状。长期食用可增强机体免疫力，有助于预防疾病的发生。

2.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，如钙、磷、铁等，有利于补充营养元素，提高身体素质。适当摄入燕麦还可以起到润肠通便的作用，从而缓解便秘的症状。

3.糙米

糙米中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有益，能帮助维持皮肤水分平衡。此外，糙米中的膳食纤维可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，改善肠胃环境，间接减少湿疹发生机会。

4.荞麦

荞麦是一种常见的杂粮，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分，还含有芦丁、槲皮素等黄酮类物质，这些物质对于抑制炎症反应有一定的作用。适量食用荞麦可以为人体提供能量并促进新陈代谢，有助于排出体内毒素，从而达到辅助治疗湿疹的目的。

5.玉米

玉米是常见的粮食作物之一，富含淀粉、糖分及多种维生素和矿物质。适当的摄入可以满足身体日常所需的能量需求。同时还能促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而增强机体抗病能力，降低患病风险。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起腹胀或腹泻等不适症状。患者平时还要注意保持患处干燥清洁，避免接触刺激性物质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。