做什么瑜伽可以排除黑色素

做瑜伽动作可以排除深色素，但主要是针对体内毒素较多的部位，如面部、颈部、胸部等。做瑜伽动作排除黑色素的方法，主要有以下几种：

1、面部动作：可以先用瑜伽粉按摩面部，由于面部皮肤较薄，更容易吸收色素，然后用手轻轻按摩皮肤，促进血液循环，减少黑色素的产生，同时可以促进面部脂肪的新陈代谢，改善皮肤暗沉;

2、颈部动作：可以先按摩颈部，由于颈部是淋巴腺密集的区域，按摩可以增加淋巴腺的分泌，减缓皮肤的色素沉淀，加快新陈代谢，预防和延缓皱纹的产生，对于改善皮肤状态有较好的效果;

3、胸部动作：可以先用瑜伽进行扩胸运动，在手臂伸直的情况下，由上而下反复按摩胸部，可以促进血液循环，预防黑色素沉淀。同时可以配合瘦脸按摩，改善脸部肌肉不发达的情况;

4、腹部动作：可以先跪下，双手搭于膝盖上，然后由上而下反复按摩腹部，可以促进腹部血液循环，加快毒素的排出;

5、其他：瑜伽还可以促进体内新陈代谢，预防便秘，排出体内毒素。此外，还可以促进体内脂肪的新陈代谢、改善体型，使人看起来更加年轻、有活力。

需要注意的是，如果皮肤刚经过暴力的按摩，或者使用一些酸性、碱性等清洁产品，可能会加速黑色素的沉积，建议在进行瑜伽动作时，佩戴手套，涂抹一些润肤乳，减少摩擦。如果想要排除黑色素，还可以到医院进行皮肤检测，在医生指导下选择果酸换肤、激光等治疗方法。

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