锻炼身体一般不可以恢复脱发。
虽然适当的运动能够增强机体的新陈代谢以及血液循环，从而促进头发的生长发育，但并不能够达到使毛囊再生的目的，因此不能够起到生发的作用。如果患者存在脱发的情况，则需要及时到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯等药物进行调理，也可以通过植发手术等方式来改善症状。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，以免加重脱发的症状。
若患者因遗传因素导致雄激素性脱发，通常无法通过锻炼身体得到恢复。因为这种脱发与体内的雄激素水平有关，而与生活方式无关。
对于脱发问题，建议避免频繁使用化学染发剂或热工具损伤头发，并保持头皮健康。适当补充维生素B族和铁质也有助于头发生长。
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