发根变小脱发严重怎么办

发根变小、脱发严重可能是由于遗传因素、护理不当、头皮外伤或者营养不良等原因所致，建议及时就医明确具体原因，并根据原因采取相应的治疗措施，如改善饮食、注意头部护理、保持充足睡眠，必要时还要进行药物治疗。

1、改善饮食：如果经常挑食或者偏食，导致机体营养不良，造成头发缺乏营养，就有可能会出现发根变小、脱发严重的情况。平时要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉，保证头发生长所需的基本营养，同时也可以多吃黑豆或者黑芝麻，有助于改善脱发的情况。

2、注意头部护理：如果在日常生活中没有加强头发护理，在洗头时使用了劣质的洗发水，或者经常染发、烫发，就有可能会对头发造成损伤，出现发根变小、脱发严重的情况。平时要注意个人卫生，洗头时可以选择温和无刺激的洗发水，并且也可以使用护发素，能够改善头发干枯的情况，改善脱发症状。

3、保持充足睡眠：如果长时间熬夜、精神压力过大，就有可能会导致体内内分泌紊乱，导致免疫力下降，从而会出现发根变小、脱发严重的情况。平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，同时还要避免精神过度紧张，合理安排个人饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。

4、药物治疗：如果上述方法不能改善，可以到医院皮肤科就诊，在医生的指导下使用药物治疗，如甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等。

建议大家在日常生活中要注意个人卫生，选择温和无刺激的洗发水，洗头时不要过于暴力。

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