低碳会导致脱发严重吗

低碳水化合物，一般是指低碳水化合物，如果摄入低碳水化合物过多，会导致脱发严重。因为头发是依靠头皮的毛囊摄取营养，而毛囊的营养主要来自碳水化合物，如果摄入过多低碳水化合物，就会影响到头发的营养，从而导致脱发严重。低碳水化合物，常见于长期偏食、减肥的人群。

1、长期偏食：如果长期挑食、偏食，会导致身体摄入营养不足，长此以往，会引起毛囊营养供应不足，从而导致脱发严重。在日常生活中，应注意营养均衡，不挑食、偏食，可以多进食新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等;

2、减肥：如果长期减肥，机体没有足够的碳水化合物补充，就会使头皮的毛囊失去营养的供给，从而导致脱发严重。在减肥时，应注意早餐和午餐要吃好，晚餐不宜吃得过晚，应尽量进食低碳水化合物的食物，而且要多喝水;

3、脱发严重人群：对于有家族遗传史，或者本身患有脂溢性脱发、多囊卵巢综合征的人群，如果过多摄入低碳水化合物，会影响到机体内分泌，从而导致脱发严重。在日常生活中，应注意头皮的清洁、护理，尽量减少染发、烫发的次数;

4、甲状腺功能低下：此类人群也可能出现脱发严重的情况，主要是因为甲状腺功能低下会导致甲状腺激素分泌减少，而甲状腺激素是头发健康生长的重要激素，所以甲状腺功能低下，也会导致脱发严重。在日常生活中，应避免过度劳累，可以多进食含碘较高的食物，如海带、紫菜等，还应适当进行运动，增强体质，提高身体的免疫力。

如果长期摄入低碳水化合物，而出现脱发严重的情况，建议及时到医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行对症治疗。

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