锻炼身体会改变脱发吗

锻炼身体可能有助于改善头皮血液循环，促进头发健康，减少脱发的发生。

适当的运动可以增强心肺功能，提高血液循环效率，改善头皮微环境。此外，规律的体育活动可以帮助减轻压力，而高压力水平是导致脱发的常见原因之一。

如果患者存在遗传性脱发，则通过锻炼通常无法改善脱发症状。因为遗传性脱发是由基因决定的，与生活习惯关系不大。

对于脱发问题，建议保持均衡饮食，富含维生素B、C和E以及锌等矿物质，以支持头发生长。避免使用过于频繁或过量使用化学处理，如染发剂或烫发剂，这些都可能导致头发损伤和脱落。

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