产后脱发可以喝德国铁元吗

产后脱发可以适当喝一些德国铁元，但最好搭配一些含有维生素B1、维生素B6和维生素E的食物，效果会更佳。

产后脱发是由于孕期血容量增加，加上在分娩的时候会流出大量的血液，所以产后容易出现血虚、气虚症状，表现为身体虚弱、面色苍白、头晕等。而铁元素是血红蛋白合成的重要物质，所以产后适当补充铁元素可以促进血红蛋白的合成，有助于缓解产后贫血导致的脱发症状。

除此之外，也可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，也可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，其可以补充身体所需营养，有助于身体恢复。

需要注意的是，产后脱发是一个缓慢的过程，在日常生活中应保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以多对头皮进行按摩，促进头皮血液循环，有助于缓解脱发的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。