产后脱发需要补钙补血吗

产后脱发是否需要补钙补血，要根据产妇是否存在钙、铁等微量元素缺乏，以及产后是否有贫血来进行判断。产后脱发是指产妇在产后出现不同程度的头发脱落现象，大多数产妇会在产后2-4个月内脱发，但存在个体差异。

1、缺乏微量元素：产妇在产后对营养需求较高，由于分娩中出血较多、产后疲惫等，可能导致产后缺乏微量元素，如钙、铁等，从而引起产后脱发。此时产妇应及时补充营养，可以多吃富含钙、铁的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肝、红枣等，以及多吃深颜色的蔬菜、水果，如菠菜、油菜、西兰花、苹果等，纠正缺乏的微量元素;

2、产后不是缺乏微量元素：产妇在产后不是缺乏微量元素而是出现严重的贫血，也会导致头发脱落，可能是产妇在分娩时失血较多，出现产后贫血，产后贫血比较严重的情况下，会影响毛囊处的血液循环，从而导致产妇在产后出现脱发。此时建议在医生指导下使用多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等药物，补充造血元素，纠正贫血，从而改善产后脱发的情况。

产妇应注意产后保持心情舒畅，避免熬夜，保持充足的睡眠，饮食上建议清淡，多吃易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，应适当进行锻炼，增强体质，避免过度劳累，以免加重脱发的情况。

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