不吸烟、不饮酒在一定程度上可以起到预防脱发的效果。
吸烟会导致头皮毛细血管收缩，影响头发生长环境；而长期大量饮酒会损伤肝脏功能，导致体内激素失衡，间接影响头发健康。不吸烟、不饮酒能够减少这些不良因素的影响，从而预防脱发。
除了不吸烟、不酗酒外，还应避免过度使用化学染发剂或使用劣质梳子等，以减少对头发的伤害。
为了更好地预防脱发，建议保持均衡饮食，富含铁、锌、维生素B6和维生素E的食物有利于头发生长。
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不吸烟、不饮酒在一定程度上可以起到预防脱发的效果。
吸烟会导致头皮毛细血管收缩，影响头发生长环境；而长期大量饮酒会损伤肝脏功能，导致体内激素失衡，间接影响头发健康。不吸烟、不饮酒能够减少这些不良因素的影响，从而预防脱发。
除了不吸烟、不酗酒外，还应避免过度使用化学染发剂或使用劣质梳子等，以减少对头发的伤害。
为了更好地预防脱发，建议保持均衡饮食，富含铁、锌、维生素B6和维生素E的食物有利于头发生长。
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