打坐可以治愈脱发吗女生

打坐对于部分脱发人群有一定辅助治疗的效果，但不能单纯依靠打坐来治愈脱发。脱发是指头发脱落的现象，包括生理性脱发与病理性脱发。病理性脱发主要是指由疾病导致的脱发，如头皮感染、营养障碍、内分泌障碍等。而由于打坐时人处于静止状态，所以头皮血液循环会比较好，有利于头发的生长，但不能依靠打坐来治愈脱发。

1、精神放松：精神紧张、焦虑、压力大等情况均可导致头发脱落，尤其长期处于精神紧张的状态下，激素分泌失衡，头皮处于紧绷的状态，不利于毛发的生长。所以应保持精神放松，适当通过听音乐、外出游玩等放松自己，压力解除后脱发症状便可得到一定程度的缓解;

2、改善饮食：导致脱发的原因与不健康的饮食习惯有关，因此应均衡饮食，补充营养，不偏食、不挑食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，以及富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、苹果、橘子、猕猴桃等;

3、改善作息：熬夜、劳累等因素会导致内分泌失调，从而加重脱发，因此应保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，以改善脱发的症状;

4、药物治疗：若脱发症状较严重，可遵医嘱外用米诺地尔溶液等药物，或口服非那雄胺、螺内酯等药物治疗，可辅助改善脱发症状。

另外，中医认为肾虚、血虚等因素也会导致脱发，因此肾虚患者还可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾药物治疗。血虚患者可遵医嘱服用八珍汤、补中益气汤等补气血的药物进行调理。也可在中医辨证后，遵医嘱服用养血生发胶囊、首乌生发片等中成药治疗。

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