产后脱发多久能好啊女生

产后脱发多久能好，女生也是因人而异的，也有可能在产后1年内恢复，也有部分女生在产后1年后才会恢复，还有部分女生是在产后2~3个月左右恢复。可通过调节饮食、按摩、补充微量元素等方式促进产后脱发的恢复。

1、调节饮食：对于产后脱发的女生，在饮食上一定要保证营养均衡，可以多吃一些芝麻、黑豆、核桃、花生等，因为这些食物中含有丰富的卵磷脂，可以促进头发的生长，也可以适当的吃一些动物的内脏，比如鸭血、猪血等，动物内脏中含有丰富的铁元素，可以补充铁元素，能够预防产后贫血，对于产后脱发也有一定的改善作用;

2、按摩：建议在产后可以适当的进行头皮按摩，可以促进头皮的血液循环，有助于营养头发，改善产后脱发;

3、补充微量元素：产后脱发有可能是由于缺乏微量元素造成的，比如缺锌、缺铁，可以到医院进行微量元素检测，如果是缺锌，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液，如果是缺铁，可以服用琥珀酸亚铁片进行改善。在日常生活中也要多吃一些富含微量元素的食物，比如动物内脏、菠菜、木耳等，可以改善产后脱发的情况;

4、其他：如果产后脱发的情况特别严重，需要到医院就诊，在医生指导下采取针对性的治疗。可以外用米诺地尔搽剂，促进头发的生长，或者口服中药，比如黄芪、当归、熟地等，可以改善产后脱发的情况。

此外，产后脱发的女生在生活中还要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，不要有太大的心理压力。养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、过度劳累等，有助于改善产后脱发的情况。

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