吃芝麻糊养头发还是脱发

吃芝麻糊对于养头发，还是脱发，应根据具体情况进行判断。适量吃芝麻糊并不会引起脱发，若过量吃芝麻糊，可能会引起肥胖、消化不良等情况，进而在一定程度上导致脱发。

1、养头发：适量吃芝麻糊可以为机体补充丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，可以在一定程度上促进头发生长，对于营养头发有一定好处。此外，中医认为芝麻具有一定养发、护发的作用，如果存在头发稀少等情况，适量吃芝麻糊对于改善脱发症状可能有一定的辅助作用;

2、养头发：如果过量吃芝麻糊，可能会摄入过多的油脂，会导致肥胖，可能会使头皮的油脂分泌增多。如果患者头皮油脂分泌过多，且不注意头部卫生，可能会导致毛囊炎，造成头发脱落。另外，如果过量吃芝麻糊，可能会影响机体对于维生素、矿物质等营养成分的吸收，如钙、铁等，也会导致营养头发的作用减弱，不利于头发的生长;

3、脱发：芝麻具有一定的生发作用，如果头发脱落比较严重，仅依靠吃芝麻糊无法改善，可以到医院就诊，在医生指导下应用非那雄胺片等药物进行治疗。另外，脂溢性脱发的患者也可以吃芝麻糊，因为芝麻糊含有植物蛋白，对脂溢性脱发有一定的辅助治疗作用。

日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，避免经常熬夜，以及过于劳累，建议多吃苹果、橘子、香蕉、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，对于头发的生长有一定好处。

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