补钙对脱发有辅助作用，但不是主要原因。
补钙能够增强机体免疫力，减少感染性疾病的发生频率，从而降低因感染引起脱发的风险。此外，钙离子在细胞信号转导过程中发挥重要作用，参与多种生理过程，包括头发生长。适当的钙摄入有助于维持头皮健康，间接促进头发生长。
除了补钙外，还可以通过食用富含铁、锌等矿物质的食物来预防脱发。因为这些矿物质对于毛发的生长和健康至关重要。
针对脱发问题，建议保持均衡饮食，避免过度拉扯或梳理头发，并定期进行头皮护理以促进血液循环和减轻压力。
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