产后脱发多久洗头好点呢

产后脱发在冬天比较多见，部分产妇在夏季也会出现，通常在产后1-2天就可以洗头，具体多久洗头与生产方式有关。生产方式不当、产后精神压力大、营养不足等因素均会对产后脱发产生影响，加重脱发情况。

1、生产方式：顺产产妇由于有下坠感，皮肤毛孔扩张，脱发的风险较高，如果过早洗头，可能会加重脱发情况。对于剖宫产产妇而言，腹压增大，盆腔筋膜、韧带松弛，如果过早洗头，牵拉头皮会引起牵拉性脱发;

2、产后精神压力大：生产后产妇可能在情绪方面存在焦虑，同时照顾宝宝较劳累，睡眠质量不佳，精神压力较大，会促使产妇分泌较多油脂，影响毛囊发育，加重脱发情况。建议产妇要保持愉快的心情，适当放松，不要过于劳累，可以多听舒缓音乐，帮助分散注意力，产后脱发症状可能会有所缓解;

3、营养不足：通常在产后3天内，母乳喂养基本完成，产妇自身和宝宝的营养摄入基本能够满足需要。但是如果产妇食欲不佳或者进食较少，长期处于饥饿状态，可能会导致营养不足，毛发生长出现障碍，加重脱发情况。建议产妇要注意饮食调理，可以增加鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物的摄入，以及新鲜的水果蔬菜，例如苹果、白菜等，为头发提供基本营养;

4、其他原因：由于产妇需要哺乳，体内激素水平波动较大，可能会影响毛发生长。建议产妇尽量不要过度焦虑，保证充足的睡眠，保持愉快心情，可以适当转移注意力，例如听音乐、看电视等，缓解焦虑。

产后脱发严重的产妇，可以前往医院皮肤科就诊，医生会通过视诊、皮肤镜检查等明确具体情况，给予合理的治疗意见。

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