成人维生素d缺乏造成脱发

成人维生素D缺乏造成脱发，是由于维生素D的缺乏，导致人体内的钙、锌、铁等微量元素代谢失衡，从而引起皮脂腺分泌过多，从而堵塞毛孔，形成脂溢性脱发。可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、理疗等方面改善。

1、饮食调理：维生素D缺乏造成脱发，建议患者在日常生活中多吃富含维生素D、钙、铁的食物，如动物内脏、鸡蛋、牛奶、虾皮、芝麻、胡萝卜、海带等。同时多吃五谷杂粮，保证营养均衡，少吃甜食，少喝酒，少吃辛辣、刺激、油腻的食物;

2、适当运动：可以适当进行户外运动，如跑步、打羽毛球、踢毽子等，从而放松心情，缓解压力，改善睡眠，对于维生素D缺乏造成的脱发有一定的改善作用;

3、药物治疗：维生素D缺乏造成脱发，可以口服维生素D2软胶囊、维生素D3咀嚼片，或者是维生素D滴剂等。当人体内维生素D水平恢复正常后，脱发症状通常可以得到改善;

4、理疗：可以进行局部按摩、针灸等理疗，改善局部的血液循环，刺激毛囊活性，对于改善脱发也有一定的作用。但需在正规医院的医生指导下进行，以免造成不良后果;

5、其他：如果上述治疗方法效果不佳，可以通过戴假发等方式进行改善。假发可以提供头发生长的空间，从而改善脱发症状。

此外，若维生素D缺乏已导致部分患者出现比较严重的脱发问题，经过保守治疗效果不佳，可以选择进行植发等治疗，提高生活质量。

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