补血补气脱发吃什么效果最好

没有补血补气脱发吃什么效果最好的说法，建议先到医院明确具体原因，然后根据原因选择饮食调理、中药治疗、理疗等方法进行改善。部分人群盲目服用药物后，可能会出现一些不良反应，所以建议在医生指导下服用。

1、饮食调理：可以适当吃一些黑芝麻、黑豆、红枣、桑葚等食物，此类食物具有一定的补血补气作用，同时还具有乌发的效果，适当吃一些可以缓解气血不足引起的脱发症状。但是在吃黑芝麻、黑豆时，要注意适量，如果过量食用，可能会引起腹泻、腹痛等不适;

2、中药治疗：患者可以遵医嘱选择四物汤、八珍汤等药物进行调理。四物汤由当归、川芎、白芍药、熟地黄四味药物组成，具有养血调经的功效，可以用于治疗血虚引起的面色萎黄、头晕眼花、月经不调等症状。八珍汤由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草这八味药物组成，具有益气补血的功效，可以用于治疗气血两虚证引起的面色萎黄、四肢乏力、月经过多等症状，有一定的补血补气作用;

3、理疗：患者也可以在医生指导下选择针灸治疗，在相应的穴位上进行针刺，常选择的穴位一般有血海穴、足三里穴、三阴交穴等，可以起到健脾益血的功效，能够改善上述症状;

4、其他治疗：如果上述方法效果不佳，患者也可以在医生指导下通过按摩、推拿等方法改善。

若有脱发情况，要养成良好的生活习惯，避免过度熬夜，避免情绪过于紧张或焦虑，同时还要保持愉悦的心情，避免给自己过大的压力。

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