维生素D在体内的主要作用是促进钙质吸收和利用，维持骨骼健康。但除此之外，它还具有调节免疫系统功能、促进神经发育等多种作用。当人体缺乏维生素D时，这些功能会受到影响，进而引发一系列健康问题，包括脱发。因为维生素D对毛囊有直接作用，可以促进毛囊生长和发育，缺乏维生素D会导致毛囊萎缩，进而引起脱发。
除了维生素D缺乏外，长期压力过大、内分泌失调、头皮真菌感染等也可能导致女性出现常年脱发的现象。
对于常年脱发的女性来说，建议定期检查激素水平以及甲状腺功能，以排除内分泌紊乱的可能性。同时保持均衡饮食，并适当增加日晒时间，有助于改善维生素D不足的情况。
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冬季来临，天气寒冷，对自身健康要格外关注。营养专家表示，应该在饮食方面采取主动，多吃营养丰富的食物，特别是每日应补充足够的维生素C、A、E、D和锌(1)。
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赵俊英主任医师北京京城皮肤医院擅长领域：擅长病种：擅长运用色素靶点技术，治疗色素类疾病，如黄褐斑、雀斑、老年斑、胎记、鲜红斑痣等各类色素色斑色素沉着有显著疗效。中西医联合治疗痤疮（痘痘肌肤、痘坑、痘印）、敏感性肌肤、毛细血管扩张、酒渣鼻、疤痕增生、脱发、湿疹、牛皮癣、白癜风、皮肤真菌感染等。
杨瑛主任医师深圳市中医院擅长领域：对痤疮、湿疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、银屑病、性传播疾病等多种皮肤病的诊治，尤其对皮肤病的外治有独特的见解。
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