产后脱发短头发怎么办呢

产后脱发短头发可以通过改善饮食、调整生活方式、按摩头皮、药物治疗等措施进行处理。一般经过积极调理后，头发可逐渐恢复，无需过度担心。

1、改善饮食：女性产后因营养需求量大、供给不足，可导致头发稀少、脱落，建议调整膳食结构，适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、苹果等，保证头发生长所需营养，改善脱发情况。此外，产后女性可能会出现贫血症状，因此也可适当多吃猪肝、菠菜等含有铁元素的食物;

2、调整生活方式：头发的生长需要足够的睡眠、休息，若产后照顾宝宝过于劳累、睡眠质量不佳也可能会引起脱发。建议调整生活方式，选择合适的床上用品，规律作息、避免熬夜，有助于改善脱发;

3、按摩头皮：脱发可能是由于头部血液循环不畅导致，产后女性可适当对头皮进行按摩，促进头部血液循环，改善脱发情况，但需注意按摩力度，避免用力按摩造成头皮损伤;

4、药物治疗：若脱发情况较严重，可在医生指导下使用药物治疗，如天麻首乌片、精乌胶囊等，可起到一定滋阴补肾、养血祛风、乌发的作用，有助于改善产后脱发。

产后脱发短头发的女性还需注意调节心情，保持愉悦的心情，避免压力过大、情绪过于紧张等。日常勤梳头、勤洗头，避免头皮分泌油脂、堵塞毛孔，也可促进头发生长。

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