吃坚果并不能止脱发，但可以辅助改善脱发症状。
虽然坚果本身并不具有直接止脱的作用，但是其富含多种不饱和脂肪酸、矿物质及维生素，能够为头发生长提供必要的营养成分，从而起到一定的辅助效果。此外，坚果中的维生素B6有助于缓解头皮炎症，减少脱发的发生。因此，适量食用坚果对促进头发生长有益。
除了上述提及的因素外，如果患者存在遗传性脱发等问题，则可能需要通过药物治疗或植发手术等方法来解决。例如米诺地尔是一种5-磷酸腺苷受体激动剂，能扩张血管增加毛细血管数目，促进血液循环加速代谢，进而达到生发的目的。
需要注意的是，对于脱发严重或者持续时间较长的情况，建议及时就医以确定具体原因，并接受专业治疗。另外，保持健康的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适当运动，也有助于头发健康。
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维生素E能够防止细胞老化，每日的维生素E推荐量是14毫克/天，每天一小把坚果几乎就可以补充VE的需要量了。
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李锋副主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：白癜风、寻常型白癜风、散发型白癜风、节段型白癜风、银屑病、脱发、红斑狼疮、硬皮病、尖锐湿疣、斑秃、黄褐斑、雀斑、痒疹、荨麻疹、疣、疱疹、过敏性皮肤病、痤疮、生殖器疱疹、淋病、鲜红斑痣、掌跖脓疱病、生殖器疣、脓疱疮、甲沟炎和甲下脓肿、太田痣、胎记、皮肤癣菌病、hpv感染、性传播疾病、疤痕、痘印、HPV阳性、牛皮癣、各类皮肤过敏问题，真菌性皮肤病、红斑丘疹鳞屑性疾病、皮炎湿疹、灰指甲、甲沟炎等。
魏明辉主任医师泉州中科白癜风医院擅长领域：白癜风、寻常型银屑病的光化学疗法，斑秃、痤疮、癣等各种皮肤病治疗，特应性皮炎、湿疹、接触性皮炎等各种过敏性皮肤病。
赵俊英主任医师北京京城皮肤医院擅长领域：擅长病种：擅长运用色素靶点技术，治疗色素类疾病，如黄褐斑、雀斑、老年斑、胎记、鲜红斑痣等各类色素色斑色素沉着有显著疗效。中西医联合治疗痤疮（痘痘肌肤、痘坑、痘印）、敏感性肌肤、毛细血管扩张、酒渣鼻、疤痕增生、脱发、湿疹、牛皮癣、白癜风、皮肤真菌感染等。
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