不脱发养气血喝什么好呢

不脱发，养气血通常可通过食疗、中药调理、中医理疗等方面进行改善。一般情况下，由于个体差异，所以不能一概而论，需要具体问题具体分析。

1、食疗：在日常生活中，可适当食用一些具有补气血效果的食物，如大枣、桑葚、核桃、黑芝麻、枸杞、山药等。坚持适量食用，对缓解气血不足引起的不适症状具有一定帮助;

2、中药调理：如果单纯因为气血不足而出现不脱发、少发的情况，可在医生指导下，服用具有补气血效果的中药进行调理，如人参、党参、黄芪、阿胶、山药等。此外，也可选择中成药进行调理，如阿胶补血口服液等;

3、中医理疗：从中医角度而言，气血不足主要是由于气虚、血虚引起，所以可在中医辨证指导下，通过针灸、艾灸、按摩等中医理疗方式，对头部的穴位、经络进行刺激，进而促进头部气血运行，达到调理的效果，但也需注意避免过于频繁地进行头部按摩;

4、其他方法：如果是由于遗传因素，导致头发稀少、脱落较多，一般情况下，单纯通过食疗或中医理疗的方法调理较困难，建议求助专业中医师进行相关调理。

此外，若不脱发、少发，在日常生活中应注意休息，避免过度劳累、熬夜。同时放松心情，避免过于紧张、焦虑，以免加重脱发、少发的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。