产后脱发正常多久开始

产后脱发一般在产后3-6个月开始，但由于每个人的体质以及营养状况不同，所以具体开始时间需因人而异，部分产妇可能在产后1年内开始长出头发。如果产妇营养状况较好，产后脱发情况可能会提前到产后1年左右。

产后脱发的原因主要是分娩后激素水平的迅速降低，而孕期激素水平的异常变化会导致头发生长周期缩短、头发脱落，同时产后头部的毛囊会进入休止期，当产妇再次经历相同的生理阶段时，就会进入退行期，导致头发大量脱落。另外，产妇产后可能会出现产后抑郁、焦虑等心理问题，也会导致头发的大量脱落。一般情况下，产后脱发属于休止期脱发，通常在产后3-6个月内，脱发症状会逐渐改善直至停止。但由于产妇经历了分娩，所以可能会由于照顾新生儿、哺乳、对哺乳的恐惧等因素，导致产妇精神压力增大，加重脱发情况，导致头发提前脱落，此时需家人给予关注，帮助产妇稳定情绪。

对于产后头发逐渐脱落的情况，可选择在医生指导下口服胱氨酸、泛酸钙、维生素B族或锌制剂等，也可外用米诺地尔溶液。在日常生活中，可多食用富含蛋白质、维生素及铁、锌等微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、豆类等，对头发的生长有一定益处。

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