产后脱发月经稀少补什么好

产后脱发月经稀少，多与激素水平、精神压力大、贫血、甲状腺疾病等因素有关，建议及时就诊，明确原因后，在医生指导下通过合理的方式进行补充，如饮食补充、精神补充、药物补充，有助于缓解不良症状。

1、饮食补充：产后脱发可能是由于营养不良，机体供给不足所致。在饮食上要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳等，以提供头发生长的基本营养。同时也要多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、白菜、苹果、香蕉、橘子等，有助于补充维生素和矿物质等。此外，也要多吃富含铁元素的食物，比如菠菜、猪肝、红枣等，可以避免出现贫血的情况;

2、精神补充：在日常生活中，要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，以免影响内分泌，导致脱发加重。同时也要适当放松心情，可以听舒缓的音乐、到环境比较舒适的地方散步，以缓解精神压力，对于改善脱发也有一定帮助;

3、药物补充：如果是由于缺铁性贫血，导致产后脱发月经稀少，可以在医生的指导下补充铁剂，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等。同时也可以遵医嘱应用黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片等药物，调节体内激素水平，有助于改善脱发症状;

4、其他方面：如果产后脱发月经稀少，并伴有出汗、面色苍白等情况，可能是由于甲状腺疾病所致，建议前往医院的内分泌科就诊，可以遵医嘱进行血常规、甲状腺功能检查等明确诊断。若为甲状腺功能亢进症，可以遵医嘱应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

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