吃什么不容易脱发有效果

一般没有吃什么不容易脱发有效果这种说法，如果出现脱发症状，建议查明原因再进行治疗，不要盲目地服用药物。导致脱发的原因比较多，包括斑秃、雄激素性脱发、脂溢性脱发等，要根据不同原因使用不同药物。

1、斑秃：是一种精神因素和遗传因素相互作用引起的疾病，与精神紧张、焦虑、睡眠不足等因素有关，出现斑片状脱发，一般可以遵医嘱使用米诺地尔酊外喷、外涂，或者口服甲氨蝶呤、环孢素等药物进行治疗，以促进毛发生长;

2、雄激素性脱发：与遗传和雄激素有关，是常见的脱发类型，常伴有头皮油脂分泌增多的症状，且毛发生长周期较长。男性表现为前额发际后移和头顶部毛发进行性减少和变细，女性多表现为头顶部毛发进行性减少和变细，可以遵医嘱口服非那雄胺、螺内酯等药物，也可以外用米诺地尔溶液涂抹;

3、脂溢性脱发：与皮脂分泌过多和遗传有关，表现为头顶部毛发进行性减少和变细，头皮油脂分泌增多，可以遵医嘱使用硫磺皂或酮康唑洗剂洗头，外用米诺地尔溶液涂抹。

此外，发生脱发的人群在生活中应该注意养成良好的卫生习惯，定期进行头皮的清洗，尽量选用对头皮刺激性小的洗发水。不要经常染发、烫发，以免损伤头皮和发质。保持良好的饮食习惯，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣烫、炸鸡等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。