补锌多久可以不脱发了呢

补锌治疗后，一般不会出现明显脱发的现象。但在服药期间，若出现挑食、偏食等情况，导致机体缺乏维生素、微量元素等营养物质，可能会引起暂时性脱发。另外，由于锌元素在人体代谢中起到重要作用，如果人体长期缺乏锌元素，还可能会引起发育迟缓、营养不良、皮肤损伤等异常现象。因此在体内缺乏锌元素时，建议及时到医院进行检查，明确诊断后，遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液或者其他含有锌的食物进行补充。一般补锌治疗的疗程为2-3个月，同时还需要配合其他措施，以促进恢复。

1、改善挑食、偏食：缺锌时，要注意改善挑食、偏食的不良饮食习惯，日常饮食中要尽量多吃含有锌元素的食物，如猪肝、羊肝、鸡肝等动物肝脏，以及猪肉、牛肉、羊肉、贝类、鱼、虾等植物性食物。此外，部分蔬菜中也含有一定量的锌元素，如莴笋、菠菜、木耳、蘑菇、胡萝卜等;

2、适量补充维生素：可以适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、苹果、胡萝卜等。一般通过饮食补充维生素，可以达到补充锌的目的;

3、治疗消化道疾病：若患有反流性食管炎等胃肠道疾病，可能会导致机体吸收锌元素的能力下降，因此，建议遵医嘱口服硫酸铝镁、奥美拉唑等药物，以保护胃黏膜，从而促进锌元素吸收;

4、治疗感染性疾病：部分患有感染性疾病的患者，如痤疮、毛囊炎等，可能会由于皮肤损伤，同时缺乏锌元素，而引起皮损。此时建议遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液或者其他含有锌的食物，同时还需治疗感染性疾病。

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