本身油脂性脱发怎么内调

内调一般指药物治疗，本身油脂性脱发，可以通过使用具有去油功效的洗发产品、调整饮食结构、改善生活习惯、保持心情愉悦等方式进行内调。

1、使用具有去油功效的洗发产品：如果本身是油性头发，需要进行内调，可以使用含有蛋白锌的洗发产品，蛋白锌可以抑制头皮皮脂腺分泌，对于改善油脂性脱发有一定作用;

2、调整饮食结构：出现油脂性脱发可能与饮食不当有关，如经常吃油腻、辛辣、刺激类食物，这些食物会刺激机体分泌更多油脂，从而加重脱发症状。因此，在日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以适当喝一些豆浆，并且需要多饮水，均有助于改善脱发症状;

3、改善生活习惯：日常生活中需要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，因为长时间熬夜之后会导致体内内分泌紊乱，可能会加重脱发症状。另外，还要注意放松心情，避免精神过度紧张，应保证每天至少有8小时的睡眠时间;

4、保持心情愉悦：平时要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大、过度焦虑，因为精神因素会导致皮脂腺分泌增多，也会加重脱发症状。

如果通过以上方式不能改善油脂性脱发，可以到医院皮肤科就诊，在医生指导下采取药物治疗，如外用维A酸乳膏、米诺地尔酊、口服非那雄胺片等。

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