产后气血两虚脱发怎么办

产后气血两虚脱发，可以从生活方式、饮食调理等方面进行改善。如果效果不佳，还可以在医生的指导下使用药物治疗。

1、生活方式改善：女性产后气血两虚，平时一定要多注意休息，避免劳累或者是熬夜。同时可适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、做瑜伽等，大量运动会促进气血运行，对身体恢复有一定的帮助，但一定要注意适量运动，不可过度劳累;

2、饮食调理：在饮食上一定要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。也可以适当吃一些黑豆、黑芝麻或者是红枣、枸杞等，这些食物能够辅助补充身体所需要的营养成分，有助于改善产后气血两虚脱发的症状，也有助于促进头发的生长;

3、药物治疗：如果在调整生活方式和饮食方式的基础上，效果不佳，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。例如阿胶补血口服液等，也可以遵医嘱使用八珍汤、归脾丸等中药方剂，能够补气养血，缓解产后气血两虚所导致的脱发症状;

4、其他治疗：如果头发脱落的情况比较严重，影响到个人美观，可以待哺乳期结束后到医院做相关治疗，比如毛发移植。

女性在产后要注意放松心情，避免精神过度紧张。同时还要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，保证营养均衡摄入，对身体恢复有一定帮助。

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