常吃坚果不会直接导致脱发。
坚果中含有丰富的维生素E、锌等微量元素以及亚麻酸等物质，能够滋养头发，改善毛发质量，因此不会导致脱发。但需注意控制摄入量，以免热量摄入过多导致体重增加，影响身体健康。
如果存在甲状腺功能亢进症或自身免疫性脱发等问题，可能存在较大的脱发风险，此时可能会因为体内激素水平变化而出现脱发的现象。
对于脱发问题，建议保持均衡饮食，避免过度依赖某种食物来解决特定问题。若脱发症状持续或加重，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
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微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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